איך נגמלים מעישון?

  יש הרבה תאוריות,  על בסיס כל אחת מהן נבנתה שיטת גמילה  מסוימת.    כל שיטה עובדת אצל אדם שהבשיל להפסיק לעשן.    יש שיטות שמקדמות "הבשלה".